Tony Gustavsson föreläser tillsammans med Patrik Högberg från Elitkliniken, Johanneshov. Patrik med över 20 års erfarenhet av fysträning på elitnivå kommer tillsammans med Tony att lättförståeligt och pedagogiskt presentera de mest optimala principerna för en effektiv träningsplanering.

Några av de frågor som besvaras under föreläsningen:
  • Hur noggrant planerar du din träning?
  • Hur vet du vilket träningspass du skall köra om en månad eller om ett år, och framförallt varför?
  • När under dygnet är prestationsförmågan på topp?
  • När är det lämpligt att träna styrka, uthållighet, teknik och taktik?
  • Är det bättre att köra två korta träningspass eller ett längre pass?
  • Träningsplanering ur ett helhetsperspektiv: Teknik, Taktik, Fysik, Psykosocialt
Datum:  Måndagen den 2 april
Tid:       Kl. 18.30-20.30
Plats:    Haninge Kulturhus
Pris:      200 kr
OBS ! Anmälan senast 15 mars. Begränsat antal platser. Först till kvarn.
För mer information och anmälan, klicka här